Plantes Adaptogènes on Les Maisons du Bonheurhttps://lesmaisonsdubonheur.com/tags/plantes-adaptog%C3%A8nes/Recent content in Plantes Adaptogènes on Les Maisons du BonheurHugofr-FRMon, 02 Feb 2026 00:00:00 +0000Les plantes adaptogènes : des alliées naturelles contre le stresshttps://lesmaisonsdubonheur.com/bien-etre/plantes-adaptogenes-stress/Sun, 18 Jan 2026 00:00:00 +0000https://lesmaisonsdubonheur.com/bien-etre/plantes-adaptogenes-stress/<p>Les <strong>plantes adaptogènes</strong> aident l&rsquo;organisme à résister au stress physique, émotionnel et environnemental. Elles agissent sur l&rsquo;axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HHS), le système qui régule la production de cortisol. Une méta-analyse publiée dans <em>BJPsych Open</em> (2025) confirme une réduction significative du cortisol après 6 à 8 semaines de supplémentation.</p>