Sommeil on Les Maisons du Bonheurhttps://lesmaisonsdubonheur.com/tags/sommeil/Recent content in Sommeil on Les Maisons du BonheurHugofr-FRWed, 04 Mar 2026 00:00:00 +0000Aromathérapie et sommeil naturel : huiles essentielles pour mieux dormirhttps://lesmaisonsdubonheur.com/bien-etre/aromatherapie-sommeil-naturel/Wed, 04 Mar 2026 00:00:00 +0000https://lesmaisonsdubonheur.com/bien-etre/aromatherapie-sommeil-naturel/<p>L&rsquo;<strong>aromathérapie</strong> améliore le <strong>sommeil naturel</strong> grâce à des huiles essentielles ciblées : lavande vraie, camomille romaine, petit grain bigarade et marjolaine à coquilles. Inhalées ou appliquées en massage, elles réduisent le temps d&rsquo;endormissement de 20 à 35 minutes selon plusieurs essais cliniques. Trois modes d&rsquo;utilisation fonctionnent : diffusion, application cutanée diluée et inhalation sèche.</p>